【目標達成する方法】思考と行動がいつ習慣に変わるのか?

こんにちは、ジュンペイです。

ここでは目標達成に必要な継続力を身につける為にも、
思考と行動の習慣化について解説しています。

ようは続かないのであれば習慣にしてしまおうと言う事で、
やる事が当たり前になれば諦めることはなくなると思います。

では、下の動画ではそういった事いついて話しているので、
ご覧ください。

【目標達成する方法】思考と行動がいつ習慣に変わるのか?

 

習慣化に必要な事

・21日間続ける

なぜ21日かと言うとこれはNLPと言う心理学で、
実際に21日続けたものはその後、習慣化する事が出来ると言うデータが出ているからです。

 

そこで、もし21日間続けられなければ、
その時はもう一度なぜそれをやり始めたのか考えてみてください。

考えた結果、あなたがその目標の為に行動する理由が必ず見えてきます。
ダイエットなら、異性の目が気になるとか、
もしくは痩せろと言われた経験があるとか、
自分自身を行動させるだけの何かが必ずあります。

 

ただ漠然と痩せようと思っていても、
なかなか続きませんが、
何かしらの理由があると「もう一度やろう」と思えるようになります。

 

続けていく中で結果が出なければやり方が間違っているかもしれませんし、
その時はもう一度、軌道修正しましょう。

なので、基本的にはやってみてから改善でいいと思います。
改善する時は誰か知っている人に聞くなり、
正しい方向で修正して行きましょう。

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


コメントを残す